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감자(Potato)

탄수화물과 비타민, 칼륨성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

세포와 피부노화방지에 도움을 줍니다. 

또한, 체내의 염분 밸런스를 조정하며 신장의 활동을 돕는 칼륨이 풍부합니다.  

고구마(Sweet potato)

생명유지에 필요한 에너지를 공급해주는 탄수화물이 함유되어 있습니다.

비타민 A, 비타민 B, 비타민 C와 나이아신 등의 섬유질과 

식이섬유가 풍부하여 장 건강과 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 

귀리(Oat)

귀리는 식이섬유가 풍부하고 영양소가 많은 식물 인

Cyamopsis tetragonalobus의 땅콩에서 나온 모든 천연 성분입니다.

Guar콩에는 물에 껌이나 젤을 형성하는 물질 인 갈락토만난이 포함 된 큰 배젖이 있습니다.
구아 검 갈락토만난에서의 분자 결합은 프로바이오틱스에 의해 쉽게 발효되며, 

낮은 칼로리 함량을 가졌습니다.

그린빈(Green bean)

비타민, 칼륨이 풍부하게 함유되어 피부건강에 도움을 줍니다.

또한, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 장 건강과 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 

기장(Millet)
기장(Millet)이란 여러 가지 속 (属)에 속하는 작은 종자 식물 군을 기술하는 용어입니다.
기장은 쌀이 있기 오래 전부터 수천 년 동안 인간의 음식에 사용되어 왔습니다.
비타민B (특히 니아신, B6, 엽산), 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연이 풍부합니다.
기장은 기술적으로 곡물이지만, 글루텐이 없습니다.
단호박(Sweetpumpkin)
비타민 A와 비타민 C, 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다.
면역력 강화, 눈건강에 도움이 되며 소화기능 향상에 도움을 줍니다.
달걀(Egg)

영양가가 뛰어난 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼슘, 인, 철 등 건강에 좋은 미네랄 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 

닭간(Chicken livers)

유럽에서 고급요리재료로 활용됩니다.

칼슘, 인, 철분 및 비타민 A,B가 풍부하여 눈건강, 피부건강과 피로회복에 도움을 줍니다. 

닭고기(Chicken)

다른 고기류에 비해 지방함량이 낮으면서도 고품질의 단백질이 다량 함유되어 있으며

피부건강과 뼈건강에 도움을 줍니다.

당근(Carrot)

비타민A가 풍부하게 함유되어 눈건강에 도움을 줍니다.

또한, 베타카로틴이 풍부하여 항산화효과가 있습니다.